Диск будет полезен не только взрослым, но и детям. Он развивает координацию движений, равновесие, укрепляет мышцы ног и спины.
При помощи массажных шипов можно снять нагрузку с суставов и мышц, улучшить кровообращение, повысить тонус, расслабить напряженные мышцы.
Занятия на балансировочном диске позволяют проработать мышцы стабилизаторы, которые выполняют важную функцию в формировании правильной осанки. Если вы много сидите, то очень полезно использовать его в качестве сиденья на стуле.
