Сначала может показаться, что отжимания на упорах ничем не отличаются от обычных отжиманий от пола. Но чем больше изучаешь этот вопрос, тем больше различий в технике начинаешь замечать, и тем больше преимуществ видишь в отжиманиях на упорах!
Разнообразие нагрузки. Использование упоров позволит вам разнообразить способы расположения рук на полу, что дает мышцам новую нагрузку, стимулирующую дальнейший рост мышц. Это крайне важно, так как организм со временем адаптируется к любой тренировке, и ваша тренировка становится менее результативной.
Повышенная амплитуда движения. При использовании упоров для отжиманий увеличивается дистанция от грудной клетки до пола, что увеличивает путь, который должны пройти мышцы грудной клетки, увеличивая время под нагрузкой и значительно увеличивая эффективность упражнений с упорами.
Положение запястий. Если вы используете упоры для отжиманий, то они помогают избежать прямого угла в запястьях. Данная проблема возникает при обычных отжиманиях от пола, которые считаются неудачными с точки зрения биомеханики и эргономики. Именно поэтому многие жалуются на боли в запястьях, а использование упоров и платформ для отжиманий поможет избежать эти проблемы.
Выбор упоров для отжиманий. При выборе упоров для отжиманий стоит отдавать предпочтение с резиновыми или мягкими валиками-насадками для защиты напольного покрытия. Платформы для отжиманий должны иметь надежные крепления для каждого положения, а пазы платформы, должны плотно обжимать и не давать рукояткам выскальзывать. Также кране важно что бы материалы из которых произведены упоры и платформы были высококачественными, в этом случае данные фитнес аксессуары прослужат вам долгое время и не навредят вашему здоровью.
Рассмотрите упоры для отжиманий от компании Bradex. Для достижения намеченных целей представляем нашу линейку упоров и платформ для отжиманий, которая включает в себя широкий модельный ряд. Наши упоры разработаны с учетом всех современных требований, которые способны удовлетворить самые изысканные запросы, все они представлены по ссылкам ниже:
- Платформа для отжиманий с упорами ТОРС
- Платформа с упорами для отжиманий ТОРС складной
- Упоры для отжиманий ТИТАН
- Упоры для отжиманий пластиковые
Будьте на спорте, тренируйтесь с Bradex!
Москва, Варшавское шоссе, 145к8
