Здоровье в движении – так можно описать скандинавскую ходьбу. Она появилась, благодаря финским лыжникам. Эти спортсмены не пропускали тренировок даже летом, поэтому активно занимались ходьбой с лыжными палками. Благодаря этому зимой на соревнованиях они показывали отличные результаты. Полезное увлечение быстро стало массовым, благодаря своей все сезонности и доступности для людей с разным уровнем подготовки.
Ходьба со специальными палками превратилась в по-настоящему народный вид спорта, потому что помогает укреплять сердце, легкие, мышцы и повышает выносливость. Ее пользу доказали ученые из разных стран. Скандинавская ходьба лучше укрепляет мышцы спины, плечевого пояса, и более чем на 30% увеличивает объем легких по сравнению с традиционной прогулкой. Она в 1,5 раза эффективнее сжигает калории и помогает быстрее сбросить вес.
По сравнению с бегом, во время ходьбы нет столь интенсивной ударной нагрузки, ходьба разминает суставы приводя их в нормальное состояние, в том числе при избыточном весе. Опора на палки сокращает давление не только на тазобедренный сустав и колени, но и на стопу.
Прогулки с палками помогают улучшить осанку, баланс и координацию движений. Скандинавская ходьба входит в обязательную программу реабилитации после травм позвоночника и суставов. А еще это прекрасная профилактика бессонницы, неврозов хронических болей в шее и спине.
Скандинавская ходьба зимой поможет вам повысить иммунитет, а также бороться с сезонной депрессией и упадком сил. Особенности зимних занятий включают сокращение времени тренировок до одного часа, выбор правильной одежды и обуви и учёт погодных условий. Для начинающих осваивать ходьбу рекомендуется заниматься на очищенных тротуарах и ровных дорожках, постепенно увеличивая продолжительность и частоту тренировок.
Говоря о скандинавской ходьбе, мы сразу вспоминаем о специальных палках. Без них тренировка теряет свой целительный эффект. Поэтому выбирать нужно у проверенного и надежного бренда.
Продукция BRADEX отличается высоким качеством, функциональностью и имеет широкий ассортимент. Здесь есть подходящие модели как для любителей, так и для опытных спортсменов.
В линейке Скандинавских палок от BRADEX вы найдете четыре модели, которые разработаны с учетом современных требований и обеспечат вам отличную тренировку.
Палки телескопические для скандинавской ходьбы «НОРДИК СТАЙЛ»
Базовая модель, которая подходит для всех членов семьи.
Палки карбоновые телескопические для скандинавской ходьбы «НОРДИК СТАЙЛ ПРО ПЛЮС»
Легкая и технологичная модель палок из карбона с надежной пробковой рукояткой.
Палки для скандинавской ходьбы 2 секции «НОРДИК СТАЙЛ II»
Продвинутая модель повышенного комфорта.
Палки для скандинавской ходьбы 3 секции «НОРДИК СТАЙЛ III»
Продвинутая модель повышенного комфорта. Подойдет тем, кто планирует брать с собой палки в поездки: они легко складываются и помещаются в чемодан.
Будьте на спорте и тренируйтесь с BRADEX!
Москва, Варшавское шоссе, 145к8
