8 (495) 647 09 59

    Выбор настоящих йогов: подборка правильной экипировки для тренировок

    07.07.2021

    Занятия йогой и фитнесом – это возможность не только поддерживать хорошую форму, но и сохранять душевное равновесие. Для практики нужно создать и безопасные условия, и приятную атмосферу. Без правильной экипировки тут не обойтись. Она должна подходить для вашего уровня занятий, быть качественной и удобной. Но не менее важно, чтобы она вам нравилась, соответствовала вашему настроению и образу. Это поможет поддержать позитивный настрой и придаст уверенности, особенно если вы занимаетесь в окружении других людей – в зале или на природе.

    Конечно, можно попробовать приобрести основные предметы снаряжения по-отдельности, но, проще сразу подобрать коврик с нужными характеристиками и подходящий вам по дизайну и цвету, нескользящие носочки и перчатки для улучшения сцепления, специальные ремешки, а также дополнить комплект блоком или колесом для йоги.

    Коврики для йоги

    Проще начать выбор с основного элемента экипировки – коврика. Например, универсальные йога-маты стандартной толщины 3 мм из ПВХ подойдут практически всем – они не скользят, не загибаются. Можно выбрать яркий зеленый, розовый или фиолетовый, нежный голубой или нейтральный серый. На таком коврике будет достаточно комфортно при занятиях в зале, а цвет поможет задать именно то настроение, которое вам нужно.

    Есть варианты более креативные – йога-маты спокойных расцветок с приятным ориентальным или природным рисунком. Они отлично подойдут для тех, кто предпочитает спокойные расслабленные практики и хочет гармонии с природой даже в мелочах. К тому же у этих ковриков увеличенная толщина – 4 мм, для опытных адептов йоги этого может быть достаточно даже для занятий на природе.

    Двухслойный коврик толщиной 6 мм больше подойдет новичкам. Такой йога-мат обеспечивает лучшую амортизацию для тех, кто не уверен в своей технике и боится за суставы или спину. У коврика 2 стороны, на одну из которых нанесен специальный рисунок, который предотвращает скольжение.

    Все перечисленное — это легкие йога-маты, вес их не превышает 1 кг и их можно без проблем носить с собой на занятия. Есть и более плотные и тяжелые коврики – в них используются более качественные материалы, которые делают их более прочными, можно выбрать варианты разной толщины.

    Например, двухслойный коврик толщиной 6 мм из ПВХ высокой плотности есть в нескольких ростовках (длина от 173 до 190 см). Он подойдет людям любой комплекции и роста и прослужит долго. К тому же он очень прочный и выдержит не только занятия йогой или фитнесом. Его еще можно брать с собой на природу – на дачу или просто на пикник и использовать в качестве подстилки или пляжного коврика.

    Сетка-чехол для коврика

    Многие йога-маты можно купить в комплекте со специальной дышащей сумкой-сеткой, или же приобрести ее отдельно. Такая сумка нужна, чтобы можно было просушить коврик сразу после занятий. Это продлит срок его службы, предотвратит размножение вредных бактерий и возникновение неприятного запаха. Так как не всегда есть время, чтобы дождаться, пока коврик высохнет в разложенном состоянии, то сумка с сеткой, которая обеспечивает доступ воздуха – это удобное решение, в ней можно проветрить ваш йога-мат по пути из зала.

    Пропсы

    Современные программы по йоге и фитнесу активно используют вспомогательный инвентарь – йога-блоки и йога-колеса, специальные ремни. У нас их стали называть пропсами от английского “prop” – упор, подставка. Для новичков они – страховка при обучении выполнении упражнений. Например, если не хватает растяжки, можно подложить йога-блок, а йога-колесо выручит там, где нужно поддержать спину. Ремни – вообще практически универсальное средство, с их помощью легче освоить сложные асаны постепенно и безопасно. Для тех, кто давно практикует йогу и адептам фитнеса дополнительное снаряжение помогает усложнить и разнообразить упражнения.

    Практически все это можно подобрать по цвету к любому коврику или вашей одежде. Ну, или, в крайнем случае, выбрать нейтральный серый или наоборот, яркий цвет, который будет контрастировать со спокойным цветом вашего йога-мата или спортивной формы.

    Дополнительная защита от скольжения

    Не стоит также забывать о дополнительной безопасности. Если коврик не скользит на поверхности – это хорошо, но этого недостаточно. Чтобы вы сами не скользили на нем используйте специальные перчатки и носки с накладками из ПВХ. Разнообразия цветов и оттенков в этой категории товаров, пожалуй, больше всего.

    Все эти товары можно приобрести по-отдельности, а можно сразу подобрать гармоничный комплект, подходящий вам по уровню подготовки, цвету, размеру и настроению. Если вы только начинаете заниматься, то лучше, чтобы у вас было все необходимое – так будет меньше ограничений в выборе упражнений, а сами занятия станут безопаснее.

    Надеемся, что, изучив наши товары вы задумаетесь о том, чтобы начать тренировки и тогда у вас будет повод купить себе целый комплект красивых и ярких аксессуаров. А еще комплект для йоги и фитнеса – это недорогой и полезный подарок.

    Предыдущая статья Следующая статья

    Другие статьи

    Тёплый воск для красоты и молодости

    Тёплый воск для красоты и молодости

    22.06.2023
    Как потерять детей, не выходя из дома

    Как потерять детей, не выходя из дома

    16.08.2021
    Как домашняя утварь из силикона от BRADEX делает нашу жизнь проще

    Как домашняя утварь из силикона от BRADEX делает нашу жизнь проще

    25.05.2021